远离忧郁　告别自杀

    忧郁症是一种被心理阴霾笼罩着的心理疾病。忧郁症患者的心境低落，身心及社会功能呈下降趋势，患者负面的情绪，宛如织网般难以挥去，在这种心境下进行生死评估，会产生“死比生好”的结论。

    忧郁症的自杀，与冲动性的不同，自杀者往往要经历３个阶段才会作出最后的决定，这样也就为挽救抑郁症患者的生命，提供了必要的时间。

    压力太大患上忧郁

    个案

    这是位毕业班的老师，她认为自己活在这个世界上，对家人、学校、同事和学生都是一种负担。

    作为一个高中毕业班的老师，她每天跟着学生起早贪黑，持续的工作压力让她感到身心疲惫。她和父母诉说太累，父母教育她，应该努力将“灵魂工程师”的职责做好。她感到父母对她一定很失望，不像以前那样喜欢她了。

    她向老公抱怨工作的压力，老公说，我也是老师，你受不了，是你从小娇生惯养太娇气。她觉得丈夫再不像以前那样爱自己体贴自己了；她经常生病，要请别的老师代课，代课老师自然会脸色不太好看，她感到老师们一定都烦她。

    她开始对生死进行评估。她觉得，若丈夫找一个更能干的妻子，肯定比现在好。她死了，丈夫就解脱了；她还想如果自己不存在了，同事不需要为她代课，也就解脱了。

    点评：

    每个人一生中或多或少都会碰到极大的挫折与压力，情绪无法获得有效的疏解，周而复始地一再累积，就会产生“忧郁”情绪。大部分人情绪低落一阵子后，可以再开朗起来；但少数人因为遗传因子或个性，再加上压力的累积，就会患上忧郁症。

    患忧郁症的人，大脑分泌的５－羟色胺、多巴胺等激素较少，神经兴奋不起来，遇到人生障碍，产生不了战胜它的热情，以为此障碍“不可逾越”，在对人生的评估中，就产生“死比生好”的结论。

    人患上忧郁症后，其行为和思维都会偏离社会常规，往往会产生“自己离开人世，对大家都好”的想法。

    忧郁，是一种情感障碍，有时候我们也说它是心境障碍。表面看起来这位女教师的忧郁是工作压力造成的，其实其核心还是源于“情感”的缺失，如父母的批评，老公的不理解、不体贴等。要让她走出忧郁，最重要的是，要让她得到更多的关爱。

   害怕情感再遭伤害

    个案：

    这是位大专生，怕再被男友抛弃而想自杀。大二时，她的男朋友离她而去，和班上的另一位女生好上了。她分析其原因：“我们的成绩差不多，他之所以移情别恋，是她比我长得好。”自此开始自卑，再有男孩子想和她好，她都会退避三舍，怕付出感情后，又被抛弃。

    自卑中，她竟产生了“不如死了好”的想法。她和最好的女友说自己想自杀，女友开玩笑地说：“死吧你！”她打电话和母亲说，母亲却说：“你发什么神经？”爸爸

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